Es apellido castellano, originario de la villa del mismo nombre en Guadalajara.
De esta primitiva casa solar, se expandieron diversas ramas, que fueron a poblar diferentes lugares de La Rioja, Madrid, Cueca, Extremadura, Murcia y Andalucía.
Algunos hacen provenir este apellido de la voz "Hito" o "Hita" que sirve, siendo de piedra (mojón), para señalar la dirección de los caminos o límites de tierras.
Parece ser que uno de los primeros Señores de Hita, fue don Juan de Benavides e Hita, natural de Mula (Murcia), Caballero de la Orden de Santiago y perteneciente al linaje de los fundadores de Mula, que participó en la conquista de Hita en el siglo XI y a quien el rey don Alfonso XI le otorgó el castillo y población, cuyo nombre tomó haciéndolo hereditario.

Armas: En campo de gules, un castillo de oro; bordura de plata con ocho cuñas o hitas de azur.